Para el psicólogo, Alain Meza, el último día del año es el mejor momento para analizar y reflexionar todo lo vivido en el 2024, pero anteponiendo por encima todo lo positivo. Detalló que debemos darle un enfoque mucho más positivo y amigable a nuestros pensamientos.
Recalcó que debemos cambiar la cultura de victimización, a la que muchos estamos acostumbrados y dar al cerebro un mensaje positivo, recalando que éste no distingue bien o mal, sino distingue patrones de conducta. «Si me acostumbro y desarrollo un patrón de queja crearé un estado de pesimismo que es proclive a la depresión o ansiedad», mencionó.
«Debemos dejar de victimizarnos, responder siempre con alegría de estar vivos, debemos saber gestionar el estrés para empezar con pie derecho el año 2025», añadió.
Meza, conocido en Tacna por su vocación a la música y la animación, también es consciente de la exigencia a la que estamos sujetos como personas, no solo de manera personal, sino también de todo aquello que nos rodea. Refiere que la autoexigencia es un tema de enfoque, de perspectiva y de expectativa.
«Ser exigente es buenísimo, pero hay que hacer un ajuste en la forma que uno lo plantea, como tu exigencia lo planteas en tu entorno, ahí está el detalle, como diría Cantinflas, el tema de ajustes», refirió.
Sin embargo destacó tener cuidado con la expectativa que tenemos en torno a la conducta de otras personas, mencionando que esta puede llevarnos a largo plazo a situaciones de depresión o ansiedad. Recomendó que debemos quitarnos la atadura de los prejuicios y las expectativas.
